רוצה להרזות זה מתאים לארוחת צהוריים? כל שורה זה ארוחה בנפרד ותתיגי עוד?

מעולה , בהצלחה !

תפוח אדמה לא.
אני חושבת שחזה עוף עם סלט וכף אורז

הכל תלוי בכמויות אבל כן

שניצל ותפוחי אדמה פחות מתאים לדעתי

לגבי הדג וסלט תוסיפי מנת פחמימה
אם את עושה כאילו נגיד דג וסלט ביום אחד וביום שלמחרת תפוח אדמה וירקות
לדג וסלט תוסיפי כף אורז או שתי כפיות כי זה דיי קצת וצריך פחמימות לתפוח אדמה עם ירקות תוסיפי בשר כלשהו דג , עוף וכד
שניצל וסלט עדיף שלא מטוגן אבל אפשר גם מדי פעם ועדיף יותר בתנור
חזה עוף אורז וירקות זה טוב מאוד
בהצלחה!! החוכמה זה לאכול הרבה סלטים ירקות ולהפחית בכמויות ולהשתדל לשתות הרבה מים ופחות שתייה מתוקה

שואלת השאלה תלחי לי הודעה אני אעזור לך אני מבינה בתזונה