אימון של שעה בכל יום וארוחה אחת ביום יעזרו לי להרזות?

ארוחה אחת ביום? זה לא בריא בכלל.

זו לא דרך נכונה לרדת במשקל, את סתם תהרסי את החילוף חומרים שלך ותכניסי את הגוף לסטרס, שזה יגרום לעליה כפולה במשקל.

זה לא בריא ארוחה אחת.
את צריכה 3 ארוחות.
וזה שאת פחות אוכלת לא אומר שאת יותר תרזי, זה אומר שאת פוגעת בגוף שלך.
פשוט תעשי כושר ותאכלי נורמאלי

ירזה אותך מהר. אבל ברגע שתחזרי לאכול רגיל תעלי חזרה ואפילו יותר מזה.
לא מומלץ