עשיתי מקודם 50 סקוואטים ורועדות לי קצת הרגליים.

שואל השאלה:
הרגשתי שאני מתאמצת יותר מדי
יכול להיות שלא עשיתי טוב

50 סקווטים זה לא קצת, לאט לאט מעלים בהדרגה.
זה בסדר, זה קורה גם כשהולכים הרבה ועושים דברים ותרגילים שדורשים הרבה מאמץ. לא לדאוג, כל הכבוד!

יכול להיות שלא עשית נכון.. אם הן רעדו מאוד. תצפי בסרטונים או תשאלי מישהו איך עושים את זה כדי להיות בטוחה

שואל השאלה:
סבבה, תודה

פעם ראשונה שאתה עושה סקוואט?
זה כנראה כי השרירים המייצבים שלך חלשים

שואל השאלה:
פעם ראשונה

אף פעם לא הרגשתי רעידה ברגליים.. את בטוחה שעשית נכון? הרגשת שאת מתאמצת לעשות כל פעם?

כן, זה אומר שהתאמצת.

או שלא עשית נכון או שהשריר התעייף ממש