אם אני אעשה ספורט אני אעלה במשקל או ארד במשקל איך זה עובד?

את תרדי, אבל אולי יעלה לך המסת שריר

תלוי
במשקל שלך כנראה שתעלי בשריר שזה טוב אבל תלוי איזה סוג ספורט את עושה

קודם כל אל תרדי במשקל כי אם תרדי אפילו קצת את יכולה להיות בתת משקל וזה לא בריא, דבר שני זה שזה תלוי איזה סוג ספורט תעשי, אם תעשי משקולות ומטח לדוגמא אז מסת השריר שלך תגדל ותשקלי יותר אבל אם תעשי ריצה אז תרזי .. וזה גם תלוי בתזונה והכמות שתעשי

תלוי איזה.
תרגילי כוח יעלו לך את מסת השריר ואז תעלי במשקל, מתרגילי אירובי וריצות את תרדי במשקל

בהתחלה את תרדי כי תשרפי את השומן בגוף ואז תתחילי להעלות במשקל בגלל שתתחיל לעלות לך מסת שריר. זה מן הסתם תלוי בתזונה ובאימונים שלך. ממליצה לך להתאמן על מנת להעלות במשקל כי את ממש קרובה לתת משקל.

שואל השאלה:
אני מתכוונת לאימוני כושר אישיים עם מאמנת, אני לא ממש יודעת מה עושים בהם... או גם ספינינג נגיד.

וגם כמה קרובה לתת משקל? מאיזה משקל אני אחשב לתת משקל?

אני אבדוק לך, את תמיד יכולה לבדוק במחשבון bmi לילדים

כתוב שאת בתת משקל של 3 קילו

המשקל שלך מאוד מתחת לטווח, כדי שתתייעצי עם דיאטנית.

שואל השאלה:
הפנו אותי לדיאטנית בקופת חולים אבל אני לא רוצה... אין דרך לעלות במשקל גם בלי דיאטנית? יש לכם טיפים?

לא, כי לא יעזור לך סתם לדחוף המבורגרים. את צריכה תזונה מסודרת.