תשובה אחת
פשוט לקחת דף ולכתוב... זה גם תלוי מה... אם נגיד זה רגשות אז לפעמים מוזיקה עוזרת להבין איך אתה מרגיש... אם זה ללמוד אז לנסות ללמוד עם מוזיקה אם לא אז לקבוע נגיד על רבע שעה של למידה 5 דקות הפסקה, זה יעזור, גם לשים אוכל כדי ללמוד יותר טוב