אני לא יכולה לגרום לעצמי להפסיק לאכול. אכלתי כבר 2 חתיכות שניצל מאז שחזרתי הביתה, 3 עוגיות ו2 מסטיקים..

אני אוכלת יותר, תשתי מים, הרבה מים

אני אשתה. לאכול פירות זה בסדר?

עדיף ירק...
אבל פרי אחד זה גם סבבה

זו אכילה רגשית אחוש שילינג,
יענו את חושבת שהאוכל הוא זה שיתן לך מזור לעצבים
תעבדי על עצמך להיות יותר בשליטה יקרה
טוב לאכול בכמות ובזמנים קבועים ולאט
מומלץ להתחיל ב: סלט/פרי, אח"כ האוכל ושיהיה מזין (עדיף להעזר בתזונאית) ולבסוף שתיה ועדיף חמה אח"כ לתת "ברקס" ולא לאכול יותר עד הארוחה הבאה
פה גם nlp יעזור
גם יוגה כדרך חיים תעזור (=היום יש יוגה לנוער, והוכיחו מדעית שיוגה מרגיעה ומשפרת איכות חיים)
פרחי באך בהתאמה אישית לרגיעה, בטחון, שמחה, יכולות תקשורת וכו
רסקיו לרגיעה
הרבה נשימות ולשמוע מוזיקה מרגיעה מאוד כמו enigma
אומנות לחימה גם מאוד טוב
לראות את הצירוף כ-ה-ת (מ72 שמות הקודש) שמיועד לרגיעה
******יש לראות הצירוף חזותית בלבד מול העיניים ומבלי להוציא קול,
לראות הצירוף ללא הקוים (כשאני רושם אני חייב לשים קוים)*******
לדבר על מה שמציק לך עם: הורים, דודים, חברים וחברות, יועצמת בית ספר וכו
לקחת דף נייר ולרשום כל מה שמעצבן אותך, ללמוד לסלוח לאותו אדם שהרגיז אותך, ולבסוף אפשר גם לקרוע את הנייר לגזרים
נראה שטיול קצר ייטיב לך

בהצלחה יקרה

אוי מצבך טוב.
את רוצה לשמוע מה אני אכלתי מאז שחזרתי?
צלחת אןרז ענקיסטית, שתי שניצל קפוא (לא בשרי), שקית במבה עם נוטלה, סוכריה על מקל, שקית אוכל כזו מלאה בצ'יריוס, ארבע עוגיות אוראו מצופה, אלפחורס אחד, שתי ביסקוויטים עם שוקולד ועכשיו אני קמה להביא טילון.
ובבית ספר דוריטוס וטוסט בבגט מהקפיטריה.
בטטה אמאלהה חחח

שואל השאלה:
יאא עודדת אותי הלוואי שלא היית אנונימית כדי שהייתי מביאה לך פרח^_^ אכלתי גם תפוח ירוק עכשיו וזה השביע אותי לעתה והעצות של חליפה דיי עודדו אותי

^^אמאל'ה את לא נורמלית ילדה
זה מסוכן לבריאות שלך אל תאכלי טילון

שואלת השאלה
יש ימים רעים ומותר לפצות באכילה רגשית. כל עוד הכמות נשארת מוגבלת הכל בסדר. גם אני עושה את זה וכמעט כולנו
בנוסף, את לא אכלת כלום. אם זה מה שאת אוכלת כל היום זה פשוט כלום ואת חייבת לאכול עוד.

^מאיזה בחינה זה מסוכן? כאילו מה יכול לקרות?

^וואי זה המון סוכר בגוף, זה משבש את כל מערכת העיכול. וגם זה מלא קלוריות.. אל תעשי את זה יותר.

שואל השאלה:
קורה שאוכלים הרבה, ונשמע שאכלת הרבה סוכר אז הלבלב שלך יעבוד קשה אבל כל עוד זה חד פעמי ובדרכ את אוכלת סדיר זה בסדר.
אני פשוט באמת גוועת כאן ואני לא ככ יודעת למה, כבר ציינתי את מה שאכלתי.. ממש בא לי לאכול עוד אבל אני מרגישה שאם אתחיל לא אוכל לעצור._. אני כבר כמה שעות ככה עם אותה הרגשה.. מנסה לעודד את עצמי אבל אני פשוט כל כך עצבנית ועצובה ואני משתגעת

למי אכפת מקלוריות?
ונראה לי תאכלי ירקות אנונימית אומרים שזה בלי קלוריות או משהו כזה (אם את מדברת מהבחינה הזאת בכלל)

תאכלי עוד, הכל בסדר נסיכה. אמרתי לך, יש ימים כאלה. מותר. רק שימי לב שזה לא מגיע למצב של יותר מדי קלוריות ביום או יותר מדי סוכר.