כמה זמן לוקח בערך לנקע להחלים?

כעיקרון אף פעם לא מחלים
תקופת מנוחה של שבועיים עד חודש בדרך, תלוי המיקום ובחומרה שלו

נקע אף פעם לא מחלים
את צריכה לחזק את השרירים שמסביב כדי שהוא לא יחזור שיתפקדו במקום הרצועות שנקרעו

חודש בערך