התחברות
הרשמה
זה נורא שעשיתי כל השבוע ריצה ורק היום לא ?
16 במאי 2019, 21:15
חדר כושר
פעילות גופנית
שרירים
ריצה
אימון גופני
3 תשובות
לא
הגוף צריך לנוח וזה טוב שאת לא רצה היום
G
GIRL MEETS WORLD
זה דווקא טוב לתת לגוף מנוחה.
M
Made in Heaven
לא זה בסדר
Shoval
באותו הנושא:
זה נורא מה שעשיתי? מה הבעיה בזה
כמה נורא שלא באתי לבצפר 4 ימים כל השבוע?
לפי סטיפס היום אני בן 16 (זה בכלל עוד שבועיים אבל לא נורא
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
זה נורא אם עשיתי ריצה כל יום שבוע שעבר וגם בראשון ושני, אבל אתמול והיום לא עשיתי ?
זה נורא מה שעשיתי?
אם אני אעשה כל יום ריצה בבוקר של 10 דקות ואתאמן אחרכך איזה חצי שעה כל יום... במשך שבועים כמה אני ארזה בשבועיים?
הגיוני שהשרירים שלי אחרי ריצה שעשיתי עדיין תפוסים מיום חמישי?
אכלתי שבוע שעבר כל השבוע (לא באותו היום אלא במהלך השבוע) שתי מנות פלאפל שש חתיכות פיצה והמבורגר עם צ'יפס במקדונלדס כמה זה נורא מאחד עד עשר?;/.
900 קלוריות ביום פלוס ספורט של 20 דקות ריצה ושעה הליכה, כמה אני ירד בשבוע?
מיום ראשון יום הליכה פלוס ריצה יום חיטוב ככה עד סוף השבוע