אם ביום רגיל אני הולכת 3 ק"מ בהליכה איטית וביום של חוג אני הולכת בהליכה איטית 4

תשובה אחת

זה טוב.. זה משפיע אבל תלוי איך את אוכלת..:)

מזהמשנה?

באותו הנושא:

ריצה במהירות של 8.5 קמ"ש זאת ריצה מאוד איטית נכון? והאם ריצה במהירות של 8.5 קמ"ש משתווה לקצב הליכה רגיל?

כמה זמן בערך צריך ללכת הליכה רגילה כדי להוריד קילו?

אם אני עושה הליכה של שעה בכל יום זה מכניס לכושר? וזה לא הליכה איטית

הליכה של 2 ק"מ ביום מורידה משהו?

כמה זמן הליכה זה, 300 מטר לאנשים שקצב הליכתם איטי?

הליכה רגילה (לא איטית ולא מהירה) של 45 דקות בערך מרזה? מורידה במשקל?

שרפת קלוריות בהליכה - עשיתי היום הליכה רגילה ברגל שעתיים וחצי כמה קלוריות שרפתי?

כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?

אם אעשה הליכה של שעתיים ביום כל ערב, כמה אוכל לרדת בחודש? (גובה 1.72 משקל 68, ואוכל כ1,300 קלוריות ביום, וההליכה במהירות בינונית)

מה ההבדל בין הליכה במקום לבין הליכה רגילה? מה מוריד יותר במשקל?

אם אני עושה הליכה איטית בסוף אימון זה נחשב שחרור? זה יכול להיות במקום מתיחות?