הליכה רגילה (לא איטית ולא מהירה) של 45 דקות בערך מרזה? מורידה במשקל?

זה שורף קלוריות, אם תעשי את זה הרבה תשימי לב לשינוי

זה בריא מאוד
ואת תאבדי קלוריות
אבל כדי להרזות צריך לשלב תפריט
כי בלי תפריט לא משנה כמה תלכי את לא תרזי