אני מתאמן פעם ביומיים

4 תשובות

זה לא עובד ככה...

דניאל

להשאיר ככה, להתאמן יותר לא ישיג את התוצאה, אלא להיפך.

בני גנץ

אם אתה מתחיל תשאר בפעם ביומיים זה רק יפריע לך יותר אימונים

Ormp

לדעתי זה סבבה
אולי תוסיף עוד יום ובסופש תעשה הפסקה

אנונימית

באותו הנושא:

אם אני מתאמן מיום שני בחדר כושר 6 חודשים, יהיה לי גוף יפה?

תגידו זה הגיוני שיש לי 10 קוביות בבטן ואני רק בן 13, אני כל יום, במשך כמה שנים מתאמן וזה יכול להיות הגיוני כי לפי מה שראיתי לאנשים אחרים המקסימום זה 8

ביום שאני מתאמן אני שותה משהו כמו מעל 5 ליטר וזה אימוני כוח לא אירובי, ביום שאני לא מתאמן אני מגיע לפחות לארבע ליטר.

אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?

שאלה לבנות, גבר שהולך לעבודה ואחרי עבודה מתאמן ויושב בפארק והולך לישון ככה על אופן יום יומי זה משעמם אותכם ?

אני מתאמן שלוש פעמים בשבוע וחשבתי במקום שלוש פעמים לעשות פשוט יום כן יום לא (שזה יוצא 7 בשבועיים) ו..(פירוט)

אם אני מתאמן הרבה זמן, ואני מתאמן יותר מדי לגילי יכול להיות שמזה כואב לי הגב

למישהו שמתאמן כבר חודשיים וקצת זה בסדר להתאמן יום כן יום לא?

אם אני יאכל במסה בימים רגילים 2500 קלוריות ובימים שאני מתאמן 3000 זה יהיה בסדר? (ה BMR שלי הוא 1800קלוריות ליום)

איך זה שידיד שלי שהוא מתאמן שנתיים לא מסוגל להרים אותי וחבר שלי שלא מתאמן יכול להרים אותי? אני די כבדה

אם אני מתאמן אם משקולות ואני צריך לאכול טוב, מותר לי לצום ביום כיפור?