כמה דקות ספורט זה סבבה לעשות פעם ראשונה?

תתחילי בחצי שעה

חצי שעה-40 דקות

שואל השאלה:
40 לפעם ראשונה?ולפעמים הבאות?שעתיים?

לא, חצי שעה זה בסדר גמור כל יום אירובי נניח, אחר כך אפשר להוסיף סטים לחיטוב וכן הלאה..