השעות שינה שלי נדפקו לגמרי

אני נגיד הולכת לישון בשעה שלוש ביום של בית ספר ואז כשאני חוזרת הביתה אני ישנה צהריים
נגיד היום חזרתי מוקדם באיזה שתיים עשרה הביתה והלכתי לישון וקמתי באיזה שלוש וחצי
וזה אף פעם לא קרה לי עד עכשיו שישנתי כאילו מלא מלא מלא זמן צהריים
וזה ככה כבר כמה ימים מה לעשות??