4 תשובות
תאכלי עכשיו משהו לא כבד
כמו יוגורט או פרי באמת, גג פריכיות עם גבינה
ואחרי תאכלי כמו שצריך
כמו יוגורט או פרי באמת, גג פריכיות עם גבינה
ואחרי תאכלי כמו שצריך
לא אוכלים בסמוך לאימון תאכלי איזה תמר או פרי
תאכלי פרי 20 דקות לפני האימון ואז שאת חוזרת מהאימון תאכלי ארוחה יותר נורמלית.
תאכלי עכשיו
באותו הנושא: