איך לגרום לעצמי להיות רעבה?

תסתכלי על סרטוני בישול, אני עושה את זה כל הזמן ואז בוכה שאין לי אוכל

תלעסי מסטיק הרבה זמן, ותחשבי שזה אוכל
זה יגרום לגוף שלך לחשוב שעומד להכנס אוכל לקיבה ואחרי שזה לא יקרה את תהיי רעבה