היי אני סובלת מחרדות חברתיות רציתי לדעת האם זה קשור לחוסר ביטחון עצמי

בבקשה תעזרו בבקשה עזרה דחופה אני מתחננת בבקשה עזרה יש לי מופע בבית ספר לרגל סיום היסודי ואין לא לבוא איזה תנועות לעשות בשירה? חרדות חברתיות האם ניתן לטיפול ללא לספר למישהו? מי מאבחן חרדות חברתיות? האם לוקחים כדורים? אני כאלו חושבת שאני יפה רק מפחדת להגיד את זה לאחרים ואני תמיד בפחד ולובשת בגדים שאני שונאת ואז מסתכלת במראה ומתה
נ.ב. חרדות חברתיות זה גם לפחד להתחבר לילדות מהכיתה שלא יעשו עליי חרם? בבקשה זה לא כול כך מגניב לבכות כול יום כי אין לי חברות אין לי בעיה להתחבר לילדות שלא מהכיתה אבל מכיתה ּּּד' עד אמצע ה' אני חשתי שונה ואני מפחדת *משקשקת מתה מפחד בוכה שאני חושבת על זה* לפנות אליהן אל תכתבו לי תפני מה יש לך להפסיד אלא תענו לי על השאלות בבקשה ותנעצו אני חייבת עזרה