אוף אני לא נרדמת ואני צריכה לקום מוקדם. איך להירדםם?

תעצמי את העיניים ותנסי חזק.
אם לא עוזר,תראי בובספוג תמיד עובד

עזבי את הטלפון, תשכבי בנוח, תחשבי על דברים מרגיעים וזה יקרה לבד