איך להירדם בלילה אם קמתי בארבע בצהריים?

29 ביוני 2019, 18:25
עייפותלילהשינהבוקרהירדמות    
2 תשובות
לכי עכשיו לעשות ספורט , לא אומר שתירדמי ב11 אבל אולי תצליחי ב1-2 כזה
ז
זיסו
תצאי ותעשי משהו נורא מעייף.
V
Viktory
באותו הנושא:
אני לא מצליחה להירדם בלילה גם שלא ישנתי בצהריים... למישהו יש דרכים להירדם, אני מיואשת
איך להרדם מהר? אני ערנית מדי קמתי היום בארבע וחצי בצהריים לא בא לי שוב לקום סמרטוט
אני לא מצליחה להירדם הלכתי לישון בחופש כל יום בשתיים בלילה וקמתי בשתיים בצהריים מה לעשות??
נרדמתי בארבע בצהרים ופשוט קמתי בשלוש בבוקר ואני לא מצליחה להירדם מה לעשות?
אני הולכת לישון ב 11 בלילה וקמה ב 12 בצהריים כמה שעות יהיו לי?
היום קמתי באחת בצהריים ואני לא מצליחה להירדם עכשיו,מה לעשות?
הלכתי לישון בארבע בלילה וקמתי עכשיו ואני לא מצליחה להירדם שוב ... מה לעשות?
קמתי בארבע בצהריים ואני מרגישה זוועה אני מרגישה ריקנות נוראית
אם נרדמתי בארבע בצהריים בערך וקמתי עכשיו כמה שעות ישנתי בערך?
ישנתי צהריים 8 שעות(הרגע קמתי),הסיכוי שאני ארדם בלילה?
איך זה הגיוני שכשאני הולכת לישון ב2 בלילה, אני קמה ב2 בצהריים, וכשאני הולכת לישון ב4-5 לפנות בוקר אני קמה ב12 בצהריים?!?!?!?!