אני הולכת לישון ב 11 בלילה וקמה ב 12 בצהריים כמה שעות יהיו לי?

5 באוקטובר 2018, 21:44
שעות שינהגיל 14    
6 תשובות
13 שעות
R
Rrrrrrrr
13
M
Maiiii❤
13 שעות שינה,תהני
ב
בחהויאח
13
B
BRATZz
13
א
אנונימי1347
תלוי אחרי כמה ימים את קמה
ל
לכל שאלה תשובה
באותו הנושא:
איך זה הגיוני שכשאני הולכת לישון ב2 בלילה, אני קמה ב2 בצהריים, וכשאני הולכת לישון ב4-5 לפנות בוקר אני קמה ב12 בצהריים?!?!?!?!
אני רוצה לסדר תשעות שינה (אני הולכת לישון כל יום בפאקינג 5 בבוקר וקמה בשתיים בצהריים) כדאי לי להישאר ערה היום כל הלילה?
התהפכו לי השעות (אני הולכת לישון ב7 בבוקר וקמה ב4 בצהרים) איך לסדר את זה?
כמו שעות שינה צריך לישון בלילה ? אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה בעשר וחצי זה טוב?
לא משנה מתי אני הולכת לישון אני תמיד קמה ב1 בצהריים ולא אצליח להירדם אחרי זה, גם אם אלך לישון ב10.
אני לא נרדמת ואי אין לי כוחות כל לילה בשבוע האחרון אני הולכת לישון ב6 וחצי וקמה ב5 בצהריים. באמת שנמאס לי
החופש שינה לי את כל הסדר של שעות השינה. אני הולכת לישון ב6 בבוקר וקמה בשלוש או ארבע בצהריים
זה נחשב שהשעות שינה שלי נדפקו? אני הולכת לישון ב2 בלילה וקמה ב11.
אם אני הולכת לישון עכשיו וקמה ב08:00 כמה שעות אני אשן?
הלכתי לישון ב3 בצהריים וקמתי ב6 בבוקר, כמה שעות ישנתי?
אם ישנתי היום 4 שעות ובדרך כלל אני הולכת לישון באיזה 7 בבוקר וקמה ב5/6, נראלכם שאני אצליח לישון היום בשעה 2 בלילה נגיד?