אני בספק אם מישהו יענה לי עכשיו ב2:30 אבל..אני עייפה גמורה אבל לא מצליחה להירדם.יש עצות?

היום יום שני בלילה תחשבי על כל מה שעשית ממוצאי שבת לאיפה הלכת ומה אכלת, זה עוזר או שתראי סרט משעמם באנגלית

לספור כבשים, לעשות מדיטציה (יש ביוטיוב מלא מדריכים), לשמוע קולות של ים או טבע נניח לי עוזר, אם משהו מטריד את מחשבותייך מוזמנת לדבר איתי :)

שיחה בפרטי ושני שניות את כבר עפה בעולם החלומות

שואל השאלה:
מלא תובנות-
בכיף אם היה לי 5 פרחים....

לימים אחרים שימי רגל על הרצפה מחוץ למיטה

כוס חלב טובה מזגן קר שמיכה טובה יותר יש מלא