אני הולכת 3 פעמים בשבוע לחדר כושר איזה תוכנית אימונים כדי לי לעשות?

שואל השאלה:
על כל הגוף

פעם אחת תעשי אימון בטן
ויום הבא שתלכי תעשי יום רגליים
וביום הבא את יכולה לעבוד על הידיים