יוצא שביום אני אוכלת נס קפה בבוקר, דג וסלט בצהריים ופריכיות (2-3) עם גבינה לבנה או קוטג' בערב..

בת 15 עוד מעט 16 (אני גם שובעת מזה)
זה סבבה אם אני שובעת לא?
(אני גם בדיאטה ועושה ספורט)
וגם בגלל שאני עובדת וממש עסוקה אז יוצא שאין לי כוח להכין לאכול יותר מדי ומה שאמא שלי מכינה זה לא אופציה כי היא מכינה דברים משמינים בטירוף..
בקיצור זה סבבה לא?
7 ביולי 2019, 16:03
סלטים    
2 תשובות
את לא מגיעה ל700 קלריות כשבדיאטה צריך לפחות 1200
^
^~^yaara
זה טיפה
^
^~^yaara