ירדתי 7 קילו ואני טסה לחול בסוף החודש ואני מפחדת שטני יעלה במשקל מה לעשות?

תשמרי על תזונה נכונה
כל יום תאכלי אוכל עם ירקות בצד
תשתי הרבה מים
תשני מוקדם
תאכלי מתוק פעם בשבוע

^ בידיוק

ואי כל הכבוד! תשתדלי כמה שיותר לשמור על תזונה נכונה ולשתות מים אבל לא יותר מידי להגזים .. תהני את לא בחול כל יום .. פשוט אל תתפרעי יותר מידי