7 תשובות
לא כדאי לדלג על ארוחת בוקר, ארוחת בוקר תורמת לשובע בהמשך היום.
לא.
זה ממש לא בסדר את צריכה לאכול 3 ארוחות ביום מסודרות ולא לדלג על ארוחה .
לא. את חייבת לאכול משהו כשאת קמה. תאכלי מסודר פשוט תקטיני קצת את הארוחות
לא
חוץ מזה שזה לא בריא, זה לא מה שיקטין לך את הקיבה
ארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום ואם את תפסיקי לאכול ארוחת בוקר את פשוט תהיי יותר עייפה ויהיה לך פחות מוטיבציה ואנרגיות
אם את רוצה להקטין את הקיבה, תנסי לאכול הרבה ארוחות קטנות. נגיד בבוקר איזה לחם עם ממרח ואז אחרי כמה שעות פרי ואז אחרי כמה שעות סלט וכך הלאה. בשום פנים ואופן לא לוותר על ארוחות
ארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום ואם את תפסיקי לאכול ארוחת בוקר את פשוט תהיי יותר עייפה ויהיה לך פחות מוטיבציה ואנרגיות
אם את רוצה להקטין את הקיבה, תנסי לאכול הרבה ארוחות קטנות. נגיד בבוקר איזה לחם עם ממרח ואז אחרי כמה שעות פרי ואז אחרי כמה שעות סלט וכך הלאה. בשום פנים ואופן לא לוותר על ארוחות
לא.
באותו הנושא: