ירדתי 25.5 קילו והבגדים שלי ענקיים עלי ללכת עכשיו לחדר כושר או ללכת מחר כי רק מחר ההורים שלי יקנו לי בגדים

תלך מחר

סתם שאלה
אז מה עשית עד עכשיו חח?

ותקנה מחר
אפשר לחכות עוד יום

דבר ראשון, כל הכבוד לך על השינוי המדהים וההתמדה
תלך מחר לחדר כושר עם בגדים נורמלים והיום אתה יכול לעשות אימון ביתי.

שואל השאלה:
לא יודע רק לאחרונה שמתי לב לזה אתמול הם ממש נפלו לי כמעט וללכת היום?

לא יורדים 25 קילו ביום אחד
מה עשית עד היום? לא יצאת מהבית?
תלך כמו שהלכת כל יום.

מה!?..איך!?

שואל השאלה:
נכון שלא יורדים 25 קילו ביום אחד זה לקח לי זמן וכן יצאתי מהבית אבל אני מסביר לכם שרק לאחרונה זה כבר ממש נופל לי בזמן האחרון זה התחיל להיות יותר משוחרר כזה(כי בהתחלה קניתי בגדים צמודים) ועכשיו זה הגיע לרמה שזה ממש נופל

תנסה לבדוק אם יש לאחים, אבא שלך, או תבדוק טוב טוב בארון אם יש לך משהו שתוכל לשים היום.
אתה לא חייב חולצת דרייפיט ומכנסיים קצרים, תשים מה שיש עד שתשיג מה שאתה רוצה.


נ.ב.
ממש כיף לשמוע על ההתמדה והכוח רצון שלך, מעורר השראה בן אדם !

שואל השאלה:
מה זאת אומרת דרייפיט?
ויש לי אח בן 8 שלא ניראלי שזה יעלה עלי ואבא שלי שמנמן אז זה נראה לי יהיה גדול עלי
ותודה :)

כאילו, דרייפיט זה חולצה צמודה כזאת במיוחד לאימונים, תבדוק טוב טוב את הארון ותמצא משהו, חייב להיות אני מניח.
גם אם זה לא יהיה יפה, עדיף להמשיך עם התוכנית כי אחר כך זה דופק תשבוע.

אבל גם אם לא תמצא מקסימום תעשה אימון בבית על מה שאתה צריך לעשות, יש המון תרגילים שאני יכול להביא לך אני במגמת ספורט אני מבין בזה קצת.
בכל מקרה בהצלחה שוב אחי

שואל השאלה:
תודה אתה יכול להביא לי יד קדמית גב ורגליים?

מקבילים מתח וסקוואטים, תקשיב המורה שלי מראה לנו הכל ביוטיוב פשוט תבדוק כמה דקות זה יהיה שווה את זה

שואל השאלה:
לא יכול לעשות מתח ומקבילים

גם אני לא הצלחתי פעם, במקום מקבילים תעשה גקסונים ואם אתה לא יכול מתח תעשה שכיבות שמיכה עגולות או שתעשה שכיבות שמיכה שהידיים רחבות

שואל השאלה:
אבל גקסונים זה יד אחורית ואני צריך יד קדמית אתמול עשיתי יד אחורית ומה זה עגולות? ואני לא יכול שכיבות שמיכה רגילות אני עושה על הברכיים

אוף אני שונאת אותך.
למה ירדת ככ הרבה? כמה את שוקלת עכשיו?

שואל השאלה:
אתה*
ולמה שונאת חחח הכל אפשרי הייתי במשקל כלכך גבוה שאם אני הצלחתי אז כולם יכולים
הייתי 115 ועכשיו אני 89-89.5

שואל השאלה:
אני צריך לרדת עוד 33 אז יש לי עוד דרך :(

וואו אתה תותח

שואל השאלה:
תודה :)