3 תשובות
חחח גם לי יש את אותה בעיה....
שימי שעון מעורר כל דקה כדי שזה יחפור לך ותהיי חייבת לקום, תבקשי מאחד מהאחים או ההורים שלך שיכירו אותך בבוקר אם את לא קמה
פשוט תנסי להחשיך את החדר ולעצום עיניים.. אני זוכרת שפעם בטיול השנתי מורה שלי אמר לי באיזה 4 בבוקר פשוט להסתכל לנקודה מסוימת(נגיד קיר) במשך כמה דקות ואז נרדמתי... אבל עבר מלא זמן מאז ושום דבר לא עוזרי לי אולי זה יעזור לך
באותו הנושא: