אני לא ישן בלילות זה פוגע בגדילה??

שואל השאלה:
למה?

מן הסתם
גוף נבנה בשינה
וכשאתה ישן ביום וער בלילה זה גורם להפרשת מלטונין שעות היום מה שפוגע בשינה ובאיכותה.

כן, השינה זה הזמן שהגוף נח ונולן לעצמו להיבנות

כן כי אתה גודל בשינה

שואל השאלה:
אני ישן בבוקר זה לא אותו הדבר?

שואל השאלה:
אם אני ישן 3 שעות בלילה ו3 שעות בבוקרזה בסדר
נרדמתי ב2 וחצי

זה לא טוב לישון בשעות מפוצלות
צריך לישון שינה רציפה.

כן