אני מרים עכשיו משקל שאני מרים בדרך כלל בקלות ועכשיו קשה לי להרים, למה זה קורה?

אולי אתה עייף

כי העלת במשקל
הגוף שלך לא במיטבו

קורה לפעמים, אולי עבר זמן מאז אימון אחרון, אולי תפוס שריר ואולי סתם עייפות אל תתרגש יותר מדי

יכול להיות שאימצת בזמן האחרון את השרירים יותר מידי ?
אם כן אז תתן לשריר זמן לנוח כשאתה מרים משקלים אתה הורס את התאים של השריר ואז תוך כמה ימים הוא נבנה מחדש בצורה יותר חזקה , ככה עובד שריר

עייף/לא התאמנת הרבה זמן והתחלשת.

אולי אתה עייף ?

שואל השאלה:
את האמת אני כן די עייף אני יושן בשעות ממש מאוחרות...

לא טוב שאתה הולך לישון מאוחר, בשביל להגדיל מסה מומלץ ללכת לישון לפני שתיים עשרה בלילה