אם אני מרים משקולות אני אמור להרים משקל שקל לי להרים או משקל שדיי קשה אבל אני מצליח?

קשה

רק ככה נבנים

צריך שיהיה לך מאתגר
עדיף הרבה חזרות איכותיות עם משקל קל מאשר קצת חזרות לא טובות עם משקל כבד