איך לדאוג לעצמי?

התשובה נמצאת בגוף השאלה
להפסיק להזניח את עצמך,לטפל בביטחון שלך
ולהתחיל לנסות לעשות דברים בכוח גם אם את לא רוצה
מומלץ ספורט,זה ממש משחרר נפשית.

אני הכי מבינה אותך
גם אני ככה אני לא כזה יוצאת
מהבית כי אין לי כןחות להתארגן כי אני יודעת שזה לא יעזור אין לי כןח לעצמי

קודם כל לנשום עמוק, לשתות מים, אולי לצאת להליכה, לעשות מסכות, לאכול דברים בריאים ולעשות יותר ממה שאת אוהבת

שואל השאלה:
אני מתכוונת הקטע של טיפוח מקלחת ציחצוח שיניים..