קמתי היום בשתיים בצהרים איך להצליח להירדם עכשיו?

תמצמצי הרבה הרבה פעמים ואז העיניים מתחילות להיות עייפות, להחשיך את החדר, למגר רעשים ולנסות להירדם , להרחיק טלפון מהשג ידך

לסגור את כל מה שמסיח את דעתך ולשכב על המיטה בסוף את תרדמי

תנקי את הראש ממחשבות ותנסי לפנק בכוח ולא לשכוח למצמץ הרבה אם לא עובד אז תרוצי

לפהק

בטעות כתבתי לפנק ולא לפהק