איך לעלות במשקל ובעיקרון אני בן אדם שממש קשה לו לעלות במשקל ואני בתת משקל וזה פוגע לי במחזור

הדרך הכי טובה לדעתי היא מסת שריר. פשוט לעבוד על השרירים.

שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה לעלות במסכת שריר בא לי לעלות במסת שומן

הדרך לעלות במשקל בתכלס היא להכניס יותר ממה שאת מוציאה מבחינת קלוריות

ל ו ל י
מה שאמרת כרגע ממש לא בריא והיא תקבל מלא שומן טראנס וזה יכול לחסום עורקים אם היא תעשה את זה. עדיף פשוט לאכול יותר דברים מזינים אולי להתחיל לאכול ארוחת בוקר(קורנפלקס עם חלב על הבוקר הכי טוב או ביצה מקושקשת)