אני צריכה להישאר ערנית יש דרכים?

לא להיות במיטה וכן לעשות פעילות גופנית (אני חצי אומרת את זה לעצמי)

תה, שוקולד, תפוחים (אין בהם קפאין אבל הם מעוררים), ולהקשיב למוזיקה שאת אוהבת

נראלי בתה

קולה.