התחברות הרשמה

רצתי עכשיו כמעט 2 קילומטר, כדאי לי לעשות את זה גם בחזור למרות שאין לי כח וזו הפעם הראשונה שרצתי אחרי חצי שנה?

27 ביולי 2019, 22:28
ריצהשריפת קלוריותקילומטראימוני כושר    
2 תשובות
לא.
תלכי את זה ותסדירי נשימה
?
?O K
מה קורה בסוף?
ותתרגלי לאט לאט...אל תעשי הכל בבת אחת את עוד לא בכושר הזה..הכל בסדר..
נ
נחמדה מאוד
באותו הנושא:
רצתי עכשיו 2 קילומטר! אתם גאים בי?
רצתי עכשיו 5.5 קילומטר גאים בי?
רצתי עכשיו 2 קילומטר ואני מרגישה נורא
אני רצה 7 דקות לקילומטר (בסך הכל 6 קילומטר) זה טוב?
אם רצתי 6.5 קילומטר כמעט בלי הפסקות קצב בינוני כמה קלוריות בערך שרפתי ?
רצתי 11 קילומטר, מה כדי לי לאכול עכשיו?
רצתי הרבה והלכתי קצת כמעט 7 קילומטר זה טוב?
אני רצה עכשיו 10 קילומטר נשאר לי 5 תעודדו אותי!!!
אם רצתי קילומטר וחצי ב6.5 דקות זה טוב?
אם רצתי 2 קילומטר ב9 דקות באיזו מהירות רצתי?
כדאי לי לצאת לריצה של קילומטר עכשיו או לנסוע באוטובוס