באיזה שעות ביום הכי מומלץ לעשות אימון של ספורט?

30 ביולי 2019, 04:05
אימוני כושראימון גופנישריריםהליכהריצה    
7 תשובות
מוקדם בבוקר
S
Stel
בבוקר
נ
נולדתי ביום הביצות הבין לאומי
שואל השאלה:
אני כזה מתכוונת לבטן ידיים וזה...
אנונימית
שואל השאלה:
קיי תודה לכולם
אנונימית
אין שום השפעה לשעת האימון
תתאמני מתי שנוח לך
1
100%
או מוקדם בבוקר שעה 5 נגיד או בערב בשעה 7
ש
שלומית בונה סוכה מתישהו
מבחינת התוצאות אז ככה: מתי שהכי נוח ומרגישים הכי טוב בד"כ יש תוצאות יותר טובות.
אם תולים את זה רק בשעה אז בשעות הצהריים המאוחרות הגוף הכי חם ואז יהיו תוצאות יותר טובות.
דווקא על הבוקר ועל בטן ריקה התוצאות יהיו פחות טובות כי יש לגוף פחות אנרגיה זמינה
A
Aviadd