5 תשובות
זה סבבה אבל לא יהיה ממש אפקטיבי, צריך לשלב תרגילים בכדי להגיע לתוצאות.
שואל השאלה:
מה זאת אומרת לשלב תרגילים?
מה זאת אומרת לשלב תרגילים?
פלאנק מאמן רק את הבטן התחתונה. כדיי לשלב תרגילים שונים שעובדים על חלקים שונים של הבטן.
לא
אבל אתה תחזק את הגוף
יש פה כמה בעיות
אסור לעשות כל יום
פלאנק לא עושה קוביות לבד צריך לעשות עוד תרגיחים כגון כפיפות בטן
ואם תאכל משהו לא בריא, אפילו 1 כנראה שלא תראה קוביות בחיים וצריך להקפיד על הרגלים
אבל אתה תחזק את הגוף
יש פה כמה בעיות
אסור לעשות כל יום
פלאנק לא עושה קוביות לבד צריך לעשות עוד תרגיחים כגון כפיפות בטן
ואם תאכל משהו לא בריא, אפילו 1 כנראה שלא תראה קוביות בחיים וצריך להקפיד על הרגלים
ישנם תרגילים העובדים על חלקים שונים בבטן, סטטי עובד על הבטן אבל בכדי להגיע לתוצאות טובות עדיף לעבוד גם על שרירים שונים בבטן בנפרד
באותו הנושא: