כמה קלוריות יש פה לדעתכם? זה תפריט לעלות במשקל ואני מרגישה שזה המון... הפרעות אכילה

בוקר: 2 פרוסות לחם +ביצה+ 80 גרם קוטג


ביניים: יוגורט 96 קלוריות
תפוח קטן
כוס פייבר 1

צהריים: 2 חזה עוף
3 כפות פסטה
4 כפות קוסקוס עם ירקות

ביניים: יוגורט 96 קלוריות
10 שקדים
תפוח קטן

ערב:2 פרוסות לחם +קופסאת טונה קטנה בשמן

לילה: אנשור