כמה קילוגרמים אפשר לרדת בחודש ?

יורדים בהתחלה הרבה ואז הירידה יותר איטית אז מניחה שאפשר בחודש הראשון לרדת אפילו 8

אפשר אפילו 15

לא כי זאת הרעבה

שואל השאלה:
לא אכפת לי להרעיב אני חייבת לרדת

mrs. robinson
האמת היא שאפשר, ואפילו יותר

כן אכפת לך כי הרעבות רק יגרמו לך לסיבוכים לטווח הארוך ולהשמדת תאי מוח *שלא מתחדשים*

זאת אני את מדברת בולשיט אני עם ניסיון ומלא שיחות עם דיאטניות אני לא אומרת סתם דברים כמות וזורקת לאוויר עובדות שיכולות לפגוע באחרים כמו שואלת השאלה, מאוד לא אחראי מצידך וסוציומטי

זה לא בולשיט, אני מדברת באמת מנסיון אישי שלי.. היא פשוט שאלה כמה אפשר ועניתי לה, בהחלט אפשרי לרדת 15 קילו בחודש ואפילו יותר

שוב, הרסני

תעלי הכל פי 2 מהר אם תרגי כלכך הרבה

אוקיי

שואל השאלה:
אבל אני ממש צריכה לרדת אני יש לי עודף משקל וזה לא טוב

אוקיי אז במקום דיאטה תעשי לייף סטייל שזה משהו שאשכרה מחזיק יותר מחודש
חברה שלי ירדה 12 קילו בחודש והעלתה הכל אחרי חודש + 3 קילו אז
הדרך הכי טובה זה לרדת לאט לאט ובזהירות ולפתח את זה כלייף סטייל

תעשי ספורט ולכי לתזונאית...