7 תשובות
תלוי בבן אדם
תלוי בכמה אימונים תעשי, מה תעשי בהם, בתזונה שלך ובעוד הרבה דברים
תלוי מה את אוכלת בכל יום ומה תוכנית האימונים שלך
לא יודעת אבל אל תצומי או משהו נסי ללכת לחלי ממן ההורים שלי הלכו ורזו מלא
בשבוע אפשר לרדת בין 1-4 ק''ג, תלוי עד כמה את רצינית מלאת מוטיבציה ותזונה.
זה לא בריא לא לאכול בכלל ומזה לרדת במשקל
באותו הנושא: