עם אני לא יאכל במשך יום שלם אני באמת ירזה קילו מזה?

כדי לרדת משקל מהר צריך חילוף חומרים.
זאת אומרת את צריכה לאכול.
ורצוי שתאכלי בריא בלי לנשנש 6 ארוחות קטנות/בנוניות ביום- יורדים ככה מהר יותר מאשר בצום.
וכמובן שריבוי שתיית מים.
וספורט.

לא, את תרזי אבל אחר כך שתחזרי לאכול נורמלי המשקל יעלה מהר

ממש לא! כשאת מרעיבה את עצמך זה אפילו משמין יותר מלאכול כי בסוף תהיי רעבה ותאכלי כפול. למשל הרופאה אמרה לי לאכול בגלל שאני צריכה לעלות במשקל ואני לפעמים מרגישה לא טוב עם עצמי אז בא לי לאכול פחות אבל היא אמרה לי לאכול רגיל פשוט לא דברים כמו שוקולד, חטיפים... שומן טראנס...

זה נוזלים שתחזרי לאכול תעלי חזרה