הסיבה להמלצה לאכילת ארוחת ערב מוקדמת - למה מומלץ לאכול ארוחה אחרונה ביום, ארוחת ערב בשעות מוקדמות?

סלט גדול של ירקות. ואחד מהדברים האלה, אבוקדו, טחינה, שקדים לא קלויים, אגוזי מלך, העיקר ירקות ומשהו חלבון. בהצלחה אמן.

(סליחה לא הבנתי מקודם את השאלה חשבתי ששאלת מה מומלץ לאכול לארוחת ערב) עכשיו לשאלתך למה לאכול מוקדם כי כשהאדם יושן והאוכל לא התעכל אז גם קשה לגוף לעכל את האוכל גם השינה קשה וגם האדם משמין.

בהצלחה רבה אמן.

ע"מ לתת לגוף זמן לעכל את המזון.
כשהגוף במצב של חוסר מעש, כשאינו בפעילות, האוכל לא מתעכל טוב, במצב כזה הוא גם הופך להיות שומן.
אם אוכלים את הארוחה האחרונה בערב, הגוף עוד ממשיך לפעול והוא מעכל את האוכל הרבה יותר טוב.
מה גם שארוחה כבדה, עתירת שומן, מכבידה עלינו, מה שיגרום לאי נוחות וקושי להרדם, ולעייפות וכבדות בבוקר.
חשוב גם לא ללכת לישון על קיבה ריקה, כיוון שהרעב גם כן מפריע לשינה טובה...