אם נתפסו לי השרירים אחרי כמה זמן אני יכול לחזור להתאמן?

אתה יכול להתאמן גפ עם שרירים תפוסים פשוט זה יהיה קצת כואב אבל המתיחות אחרי ישחררו לך אותם אם אתה תעשה מספיק זמן ותשמור על טכניקה