אם אני אעשה דיאטה עד סוף החופש בערך, ואעשה הליכות כל יום(אם אוכל)

כמה בערך ארד?
אני רוצה לרדת משהו משמעותי בעיקר לשטח את הבטן ולהרזות ברגליים וגם קצת לחטב כי אני כן חטובה קצת
ויש מישהו פה שיכול לעזור לי לבנות גם תפריט?
אשמח שתענו מי שיש לי בעיקר ניסיון והוא הצליח לרדת3>
תודה מראש.
16 באוגוסט 2019, 22:30
ירידה במשקלהליכהבטןריצהפעילות גופנית    
7 תשובות
4 קילו מקסימום
_
_candy_girl
שואל השאלה:
אם אעשה * כל יום* הליכה ואוכל בריא רק 3 קילו?..
כי אני אהיה בפנימיה אז לא אוכל להתאמן רק תדיאטה אמשיך
אנונימית
כן רק 3 קילו , מה חשבת? זה שבועיים זה ממש קצת זמן כדי להפסיק כל כך הרבה
ה
הייליי
את תרדי משהו כמו 5 קילו כי בשבוע הראשון יורדים הרבה אבל אם באמת תעשי הליכות כל יום ותאכלי בריא ומסודר אז בטח שיש סיכוי ליותר משלוש את תרדי בין שש לחמש אבל זה תלוי באיך שהגוף שלך מגיב
B
Bosit18
אם עדיין צריכה עזרה אשמח לעזור
M
Mr. Paddler
לא הרבה נשאר שבועיים לחופש
אנונימית
גג שבגג 3 קילו
ה
הייליי