מה אתם אומרים על הדיאטה הזאת? - קישור מצורף

לא
פשוט לא

שואל השאלה:
למה לא?

לא

את רוצה להרזות? תעשי ספורט
ולגביי אןכל זה בעיה, אני לא מומחית שאדע לסדר לך את הארוחות וככה תוכלי לרדת במשקל.

שואל השאלה:
קודם כל אני בן
דבר שני אני רוצה לשלב ריצה של 2.2 ק"מ פעמיים ביום תוך כדי התפריט הזה...

סליחה
פשוט לפנות לתזונאית יעזור לך אבל אם אתה לא יכול בכך תלך על הדרך של התפריט והספורט
אבל כמובן שתשקל את עצמך מידי שבוע לראות אם יש שינוי במשקל ובנוסף אל תגזים כאילו תגיע למשקל שבריא לך ולא תת משקל חלילה

שואל השאלה:
ברור ברור
אני פשוט נוסע עוד שלושה שבועות לחו"ל ואני רוצה עד חו"ל לרדת לפחות 10 קילו ואני ביררתי עם הרופא משפחה שלי כמה אני צריך לרדת והוא אמר לי בגדול שכדאי לי 10-15 קילו ולא יותר אבל לא הלכתי לתזונאית...

זה נקרא הרעבה לא דיאטה

אני ממש ממליצה לך ללכת לתזונאית. אם אתה לא רוצה אני יכולה להמליץ לך על דיאטה שלא תהייה קיצונית מדי ותפגע בך אבל תוכל לרדת משמעותית