באלי לבכות החיים שלי כל כך חרא

תמיד תזכרי שיכל להיות יותר גרוע. תשמחי בחיים האלה.

זו לא בושה ללכת לטיפול פסיכיאטרי ופסיכולוגי. המצב שלך לא תקין. אם אמא שלך לא תסכים לכי לרווחה והם יסדרו לך טיפול בקלות כי את עדיין קטינה.

הי,
תיארת הרבה דברים שקורים ביחד, קשיים בקשר עם אמא ועם אבא, קושי לישון בלילה וסיוטים, תחושה לא טובה עם הגוף שלך (ועוד דברים). זה הגיוני שכל זה משפיע מאוד ויש תחושה כללית של חוסר אונים ושהכל כל כך חרא, זה משפיע גם על המצב רוח שלך וגם על תחושות פיזיות וזה יכול להיות מאוד מתיש וקשה. בת כמה את? ממתי את מרגישה ככה? שתפת משהו שאת מכירה במה שאת עוברת ומרגישה?
אני עובדת בתוכנית של עלם שמלווה בני נוער ברשתות החברתיות, אני מזמינה אותך להמשיך לדבר איתי. אפשר לפנות פה בהודעות פרטיות, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם nayedet.digital.
מחכה לך

יעל מעלם

חוסר שינה יכול להשפיע לרעה על מצברוח וקבלת החלטות. כצעד ראשון כדאי תטפל בסיוטים, בדכאון ובהפרעות השינה, וכבר אז התחושה הכללית תשתפר ותוכלי לפתח חוסן להתמודד עם הדברים האחרים שציינת.
וכמו שאמרו מעליי, לא צריך כסף כדי לטפל בזה, את קודם כל מבוטחת באחת מקופות החולים ולכן יש לך זכויות שם.

כל מה שקורה בחיים לטובה. את לא מצליחה לראות את זה עכשיו אבל את תראי.
כל מה שאת צריכה זה לפתח גישה יותר חיובית , תתחילי לגלות תחומי עניין שאת אוהבת, לקרוא, לבשל, לתפור, לצלם, לצייר, לנגן, לשחות, לרוץ, לכתוב, לעשות אומנות, כל דבר שיתן לך אור לחיים.
תכתבי את כל הדברים הטובים שקרו לך בחיים במחברת, זה יכול הדבר הכי פשוט אבל שנתן לך הרגשה טובה, אפילו הרבה דברים פשוטים וקטנים יצרו תחושה טובה.
החיים שלך רק התחילו, אם תעברי את הדרך הקשה הזאת שאת עוברת עכשיו יהיה לך קל יותר בהמשך החיים כי תהיה לך תמיד בראש המחשבה "אם עברתי את זה אני יעבור את הכל" כך שאל תוותרי ואל תרגישי חסרת אונים כל החיים לפנייך, הכל לטובה והכל בחיים עובר.