לא ללכת לישון כדי שמחר (כלומר היום) אלך לישון ממש ממש מוקדם? אני גם כרגע על ארבע שעות שינה אז לא יודעת

שואל השאלה:
או שעדיף ללכת לישון ולקום עוד שעתיים? (כדי שהשעות שינה שלי יתרגלו לקום ב7)

השיטה הזו לא ממש מומלצת כי יש סיכוי גדול מאוד שתרדמי בטעות בצהריים אם לא תעסיקי את עצמך.
עדיף לך לישון עכשיו, וכל יום לנסות ללכת לישון מוקדם יותר בשעה-שעתיים.

כן זה מה שאני עושה

כן

תלכי לישון עכשיו אם לא באלך להדפק בערב ..כי מחר בית ספר..ועדיף ללכת לישון היום ב11 בלילה בערך..אז לטובתך תלכי לישון עכשיו כדי שתהיי עייפה עד 11 בלילה

זה מה שאני עושה
את לא תצליחי לקום עוד שעתיים