זהבסדר בדיאטה לנשנש בין הארוחת בוקר לצהריים?

תלוי מה את אוכלת בארוחות...

מה פתאום לוותר
זה בסדר זה בריא ואם את רוצה אז למה לא

אני עשיתי ככה ורזיתי אז תנסי זה באמת עובד.

את לא עושה נכון!!, את אמורה לאכול ארוחת בוקר, שלוש שעות אחר כך ארוחת ביניים, זה יכול להיות עד 100 קלוריות, אחרי 3 שעות ארוחת צהריים, אחרי 3 שעות עוד פעם ביניים עד 100 קלוריות ואחרי 3 שעות ארוחת ערב. עם תהיי רעבה אחרי הארוחות ערב אז תחתכי לעצמך ירקות/ פרי/ מעדן עד 70 קלוריות.