התחברות
הרשמה
חדר כושר פעמיים בשבוע וריצה 2 פעמים בשבוע עם תפריט טוב זה בסדר לדיאטה?
8 בספטמבר 2019, 20:29
חדר כושר
אימוני כושר
ריצה
ירידה במשקל
5 תשובות
כן :) בהצלחה
C
Cloud9
כן למרות שריצה מורידה את השרירים שבונים בחדר כושר
ה
הבחורה עם החתולים
כן!
Ariel
כן
The Doctor
כן! כל הכבוד
ת
תיאה
באותו הנושא:
אם אני אעשה ריצות בכל יום וגם אלך לחדר כושר 4 פעמים בשבוע, אני ארזה?
מה עדיף כדי להכנס לכושר קרבי, מאמן כושר אישי פעמיים בשבוע או חדר כושר?
25 דקות ריצה של 8-9 קמ"ש 3 פעמים בשבוע זה טוב להרזות?
לעשות ריצה פעמיים בשבוע זה בסדר?
ריצה של 2 ק"מ פעם בשבוע ואימון כושר של 40 דקות גם פעם בשבוע זה קצת מדי בשביל להתחטב?
כל השבוע התמדתי בספורט הלכתי 3 פעמים בשבוע לחדר כושר וגם עשיתי הליכה וריצה בעיר עוד פעם אחת שזה יוצא
בא לי להכנס לכושר, איזה כושר לעשות, כמה פעמיים בשבוע, אם אפשר פירוט (:
ריצה של חצי שעה פעמיים בשבוע תעזור לירידה במשקל?
אני הולך לחדר כושר לפחות 3 פעמים בשבוע ומשחק כדורגל לפחות פעם
כמה פעמים בשבוע אתם הולכים לחדר כושר בחופש הגדול וכמה פעמים בשגרה?
אם אני אעשה קרוספיט פעמיים בקבוע וריצה 40 דקות 3 פעמים בשבוע ושחייה(2 קילומטר)פעם בשבוע אני אוכל לרדת בחודשיים 10 קילו?