איך להפסיק עם מחשבות אובדניות?

לחשוב על דברים שמשמחים אותך

להעסיק את עצמך בדברים שאת אוהבת לעשות

שואל השאלה:
זה לא עובר כבר כמעט שנה

שואל השאלה:
נופ
אבל אמי באמת צריכה

שואל השאלה:
פרטי.?????
פליז

הדבר היחיד שאני יכולה להציע זה לפנות לעזרה

פסיכולוג, הורים, יועצת אבל זה מה שיעזור

לפנות לעזרה, סביבה תומכת, להאמין בעצמך ולעשות שיהיה לך טוב. אל תוותרי על חייך לא משנה כמה זה קשה, את יכולה להצליח, לאט לאט עם הזמן .

יקרה,

אני שומעת את הכאב מתוך כתיבתך, את הרצון שהוא יעבור, את הבגידה שאת חשה ממחשבותייך, הבדידות, העצב, האכזבה והייאוש.

לפעמים כשאנו נמצאים בתוך תקופה קשה, המחשבות בוגדות בנו, בורחות למקומות שאנו לא באמת רוצים להגיע אליהם, כמו שטן קטן שיושב על כתפנו ומנסה לשכנע אותנו לעשות משהו שהוא איננו נכון, אני שומעת את הרצון שלך למחוץ אותו כמו ג'וק, שייעלם שיפסיק להיכנס לראשך.. אולי אם תנסי למלא את זמנך בדברים שאת אוהבת, אולי עוצמת המחשבות ילכו וירדו לאט לאט..

יקרה, חשוב מאוד שלא תישארי לבד עם הכאב ועם המחשבות שמתלוות אליו, אולי תוכלי למצוא מישהו לסמוך עליו, מישהו שיוכל להיות שם למענך ובשבילך לכשתצטרכי...

בנוסף, אני מתנדבת באתר סה"ר סיוע והקשבה ברשת. אני רוצה להזמין אותך לצ'אט אישי ואנונימי עם אחד ממתנדבנו. תוכלי למצוא אצלנו אוזן קשבת ומקום עם מלא אמפתיה והכלה, ואולי נוכל למצוא יחד פתרונות לסלק את השטן הקטן שהתיישב על כתפך... אנו זמינים כל יום, מלבד שישי, בין השעות 21:00 00:00 בכתובת www.sahar.org.il.

שלך,
מתנדבת סה"ר