איך אפשר לאכול אוכל משמין מבלי להשמין?

ספורט

במידה בשילוב עם ספורט.

לאכול בכמויות קטנות ולא להתפרע ולאכול מלא ממנו

צריך בשביל זה חילוף חומרים מהיר
ובשביל לגרום לזה צריך לעשות הרבה כושר ולשתות מים
ואז לא תשמיני

לעשות ספורט

לאכול במידה, ולעשות ספורט.